私は普段整体の仕事をしています。
デスクワークのお客様はたいがい腰が痛くなったり、背中ががちがち、足がむくむ、しびれる、立ち上がるときに腰を伸ばすと痛い、首が痛い、頭痛がする、、、、、
こんな話は毎日聞きます。なんでもいいので運動したら変わります。とにかく汗を流したい、むくみを取りたい、肩こりを解消したい、痩せたい、何でも思い当たることがあるなら
体験に来てみてください。健康体操だと思って、カポエイラをやってみてください。なんだかよく分からないけど、いつの間にかいろいろできるようになったら楽しいです。
話のネタにもなりますし。笑
クラスでは、体操、ストレッチ、簡単な基本動作と慣れてきたら色々な蹴りも練習します。
こんな蹴りも↓
エクササイズ感覚でもOK
ミットを蹴る練習もします。
誰でも出来るようにレベルに合わせて指導していますので、汗を流したい、最近運動不足で、ストレス発散したい！
とにかくやってみてください。